血压多少正常范围内?血压高怎么调理？

血压（blood pressure，BP）是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力。在不同血管内被分别称为动脉血压、毛细血管压和静脉血压，通常所说的血压是指体循环的动脉血压。

1、成人收缩压90～139mmHg和舒张压60～89mmHg
2、儿童收缩压80～120mmHg和舒张压60～80mmHg
3、新生儿收缩压70～90mmHg和舒张压50～60mmH





一般把血压超过140的90毫米汞柱，就作为高血压的诊断标准，所以从这个意义上来讲，只要低于这个值的血压就是正常的。从医学上面讲，会把小于120的80作为理想的血压，如果没有达到140的90，又高于120的80，在这之间会把它叫做临界的高血压。大家在这个阶段的血压也要注意了，虽然你还达不到高血压的水平，不注意的话也会变成高血压。得了高血压以后，我们血压降到多少是理想的，这个也是因人而异



影响动脉血压的因素主要有五个方面

①每搏输出量；
②外周阻力；
③心率；
④主动脉和大动脉管壁的弹性；
⑤循环血量与血管容量。


血压高可以通过以下的方法降低

1.日常调理患者平时生活饮食要增加钾的摄入，多食用富含钾的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、豆制品，要减少钠盐的摄入。要控制调味品，如味精、酱油、腌制品等食物的摄入量。患者还需要控制体重，比如男性的腰围最好控制在90cm以内，女性的腰围控制在85cm以内。患者还需要要戒烟、戒酒，每周保持中等强度的运动4-7次，每次持续30-60分钟。

2.药物治疗如果患者血压重度升高，并且通过上述调理方法没有明显下降的趋势，则可以通过使用氢氯噻嗪、双氢克尿塞等利尿药物，或者螺内酯、安体舒通等保钾药物进行治疗。，还可以选择卡托普利、依那普利等血管紧张素转化酶抑制剂进行降血压治疗。

·
·
·
·
·