吉尼斯记录(近七旬大导演喜添女，男人能生到多

不良生活习惯可能导致男性生育能力受损

过度饮酒、性生活不规律等行为容易引发前列腺炎，甚至导致继发性功能障碍，严重情况下可能造成男性不育。每一次不规律的性生活后，需要5-7天的恢复时间，才能重新拥有足够的生育力数量。过度频繁的行为会导致数量减少，而过频、中断或手部过度刺激则可能导致性器官异常充血，从而诱发无菌性前列腺炎，影响正常生育。

长期穿着紧身衣裤会对男性造成三大危害。睾丸温度升高，不利于精子的生成；透气性差，容易滋生细菌，导致感染；会阻碍阴囊部位的血液循环，造成睾丸淤血。

频繁的热水浴也会影响男性的生育能力。生成和发育需要在适宜的温度下进行，而频繁热水浴会使阴囊温度上升，从而影响精子的生成。

久坐办公室、长时间骑自行车等习惯也会对男性造成伤害。这些习惯会压迫生殖道、阴囊和前列腺，导致充血，影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能，从而影响精子的生成和发育，导致男性生育质量下降。

对于年龄已过最佳生育期的男性来说，如果想要生育一个健康聪明的宝宝，提高精子质量是关键。需要停止吸烟喝酒，因为吸烟男性的雄性激素分泌量比不吸烟者少30%。避免长时间停留在高温环境，因为高温会影响生殖系统的代谢和生化产生变化，降低睾丸的生精功能。运动减重也很重要，因为肥胖与不孕不育密切相关。如果身体缺乏营养的话，精子的产生和成熟都会受到影响。补充微量元素锌硒也很重要，因为锌直接参与精子的生成、成熟、激活或获能过程，维持胞膜结构的完整性和稳定性。

近日，有志愿者在新冠疫苗试验中出现了严重不良反应，导致试验被叫停。还有27岁宝妈因熬夜猝的消息引发关注。如何健康熬夜成为了人们关注的焦点。对此，医生提出了相关建议。（综合自腾讯新闻、中国、新浪探索、南京长江医院）