高血压七种食物千万不能碰，高血压忌口哪些食

高血压七种食物千万不能碰

1、 高热能食物

高血压患者就不能吃高热能食物，比如说葡萄糖、蔗糖、巧克力等热能比较高的食物，而且这些食物吃多了之后也会诱发肥胖，肥胖者的高血压发病率也会更高一些，所以就算是普通人吃这些食物的时候也要适量。

2、 肉类

肉类通常来说脂肪的含量比较高，虽然肉中也有我们人类需要的高蛋白食物，其中的饱和脂肪酸的含量也是比较多的，很容易就会造成人们的血液中血脂过高，造成高血压，据说它还会诱发冠心病，所以患者不适宜吃肉。

3、 重口味饼干

那些重口味的饼干也会引发一些患者的高血压，所以血压高的人还是不要多吃饼干，而且饼干中糖盐含量过高，对高血压不好。

4、 鸡汤

大家可能觉得鸡汤是大补之物，其实鸡汤喝多了会有胆固醇喝血压增高的风险，所以高血压患者不宜喝鸡汤。

5、 酒

酒虽然喝得少的时候对身体也是有一定的好处的，饮酒会使得心率加快，血管收缩、血压增高，长期饮酒会诱发动脉硬化，高血压的症状也会加重，所以高血压患者不适合喝酒。

6、 蛋白质

高血压患者不能摄入蛋白质，比如说鸡蛋等食物，因为蛋白质摄入后患者代谢蛋白质会产生一些有害物质，会引起血压波动，对高血压患者不好。

7、 浓茶

高血压患者不能饮用浓烈红茶，会造成大脑兴奋、不安、心悸等，不过据说饮用清淡绿茶则有利于高血压的治疗。



高血压忌口哪些食物

，如咸味食品，咸味包括腌菜，或导致水钠潴留，或含氯化钠较高的食物，都要重点禁忌，辛辣油腻类这类食物也会引起血压高。所以这类食物应该要禁忌，如辣椒应该少吃，还有肥肉。吃高能量的食物会引起肥胖、增加体重、增加心脏负担，血压会自动增高，所以这些食物应该禁忌。

影响肠胃肠蠕动减弱的食物要避免，如薯类会导致胃肠胀气，胃肠蠕动减弱会导致血压危险，所以建议这类食物尽量少吃。还有浓茶有兴奋作用，也会有一定风险，所以不建议高血压患者喝浓茶。高血压过度饮酒也有一定风险，因为它毕竟是高能量的，所以也要禁忌。高血压整体而言，辛辣、油腻、咸味等，这些是重点要禁忌的食物。

高血压禁忌注意事项

高血压的禁忌和注意事项，主要是要避免劳累，要保证睡眠，要避免情绪激动。要参加适当的运动，不能运动过度。饮食方面要求减少钠盐的摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏，要戒烟限酒。

在服用降压药的时候，应该注意即使降压治疗有效，血压平稳，也不能随意的减量或者停药。()

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