胃不好的人吃什么养胃,养胃的最佳食疗方法,胃病

胃不好的人吃什么养胃:

1、牛奶两杯就可以

牛奶对我们的胃部确实是有好处的，相比较其他的食物而言，牛奶对胃部的刺激相对比较小一些，那么，牛奶会增加胃酸的分泌，，对于胃不好的人来说，要控制牛奶的饮用量，这样的话才能够身体健康哦!

2、粥胃食管反流不要吃

粥类属于流食，特别容易吸收，能够逐渐减轻肠道负担，但不适合胃食管反流病人，原因是粥属于流质，病人喝下去后容易出现反流，从而使胃部泛酸，加剧病症。这类患者适用吃半流质或者半固体的食品。

3、面食软烂的面条才有用

通常来说面食相对好吸收，尤其是对胃酸过多的患者来说，多吃一些面食不单单可以帮助肠道更好地吸收，而且面食中的碱可以综合过多胃酸，对胃病医治有很好效果。

4、苏打饼干正餐别吃

苏打饼干含有碱性的碳酸氢钠，能够与胃酸进行中和，舒缓胃酸分泌过多导致的烧心症状。可是苏打饼干不适合作为正餐食用，不妨在慢性胃炎、胃溃疡等病症的好转期作加餐。

5、山药重视做法

山药属于淀粉类食品，胃病病人是可以食用的。可是烹调的方法要选好，通常用蒸的方法相对好，这种方法做出的山药会软一些，更容易吸收。胃病病人可以试试用一小节铁棍山药代替主食。

养胃的食物

1、糯米

糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。糯米与山药熬粥，可强健脾胃;加莲子同熬，可温中止泻;食欲不振的，可将糯米与猪肚同煮而食。

2、苹果

苹果是一种保健佳果，具有健脾、补气、益胃、生津润燥的功效，对脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症均有改善作用。苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。

3、板栗

板栗果肉富含丰富的维生素，是良好的补益食品。板栗性味甘、温、无毒，入脾、胃、肾。果肉益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨，且活血、止血、消肿。栗子500克加白糖适量，制成糊。栗子糊具有健脾胃，厚肠道的功效。



养胃的最佳食疗方法:

　　一、早吃咸晚吃甜可清肠养胃

　　自古有“朝朝盐水，暮暮蜜糖”的养生之道，即早上喝一杯淡盐水，晚上饮一杯蜂蜜水。可清肠养胃，润肺养颜。按照中医来说咸归肾经，可保养人一天的精神，晚上喝蜂蜜对胃液分泌具有双向调节，可增加胃酸分泌帮助消化，又可抑制胃液分泌，中和胃酸，保护胃黏膜，有养胃的作用。

　　二、冬喝桂花茶 养胃又长寿

　　秋冬季节很多人常常会感到胃部不适，甚至出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好的缓解症状。现在很多药店、超市都有卖干桂花的，（天下养生网）你可以自己在家做桂花茶。

　　做法是将七到十朵干桂花加入适量的红茶、红糖后，以热水冲泡。中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到 “饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢 疾、经闭腹痛有一定疗效。

　　三、多吃鲫鱼

　　间有“冬鲫夏鲇”的说法，这主要是从鱼肉的味道来说的，冬季鲤鱼、夏季鲇鱼相对于其他季节更为肥美。而且，拿鲫鱼来说，鲫鱼汤有润燥滋补的作用，更 适合季节寒冷的秋冬食用。中医认为鲫鱼具有健脾和胃、利水消肿、通血脉的作用，是脾胃虚弱、食欲不振、水肿、胃痛等患者的食疗佳品。民间有“鱼生火”的说 法，但鲫鱼是个例外，（天下养生网）据《本草纲目》记载“诸鱼属火，唯鲫鱼属土，故能养胃”。现代研究表明鲫鱼富含优质蛋白，每100克黑鲫鱼中，含蛋白质高达20克， 仅次于对虾，且鲫鱼容易消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。

　　鲫鱼清蒸或煮汤营养效果最佳，若经煎炸则食疗功效会打些折扣。鲫鱼豆腐汤是冬季鲫鱼最佳吃法之一。民间常给产妇炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用，非常值得推广。，鲫鱼细刺较多,老年人和儿童食用时需缓慢进食,并耐心剔除鱼刺。

　　四、参梨粥

　　党参15克，粳米120克，梨一个，红糖适量。党参用温水泡2小时，再与材料同入锅煮粥，功效补脾养胃，润肺生津。

　　五、荷塘小炒

　　秋季正是鲜藕应市之时。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，民间早有“新采嫩藕胜太医”之说。对于老年人来说，秋藕更是养胃滋阴、健脾益气的好食材。

　　荷塘小炒是以莲藕为主的一道秋季养生菜。颜色和营养的配搭上是很讲究的，热量不高，并且无论在色泽、营养还是口味上，都堪称素菜中的经典。

　　荷塘小炒做法

　　藕1节、荷兰豆适量、菱角适量、食盐、鸡精、植物油各适量。

　　藕洗净去皮切成薄片，清水里滴些白醋，把藕片泡在白醋水中；

　　荷兰豆洗净后，摘去两头，一切为二。去壳的嫩菱洗净备用；

　　藕片捞出沥干水份。锅中放油烧热，把藕片放入快速翻炒几下，边炒边加点清水；

　　倒入荷兰豆一起翻炒至呈碧绿色；

　　倒入嫩菱角翻炒，加点盐和鸡精炒匀即可。

　　六、猪肚是很好的补胃食物

　　食材猪肚一个，鸡蛋4个，茶油2两，生姜、食盐适量

　　做法猪肚洗净，鸡蛋敲开打入猪肚，茶油倒入猪肚内，将猪肚的口扎紧，放入砂锅加水、生姜、食盐适量，小火慢炖。

　　用法佐餐食用，吃不完的放入冰箱，下次吃的时侯加热一下就可以了。

　　一般一周做一次就可以了，最好自己吃，吃到7个猪肚的时侯可以休息一下，再吃下7个。

　　七、鸭肉

　　鸭子在水里生长，肉性味甘、寒，有滋补养胃，止咳化痰的作用。 凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥的人食之更为有益。

胃病最严重的征兆:

一、体重快速下降

如果本来就有胃病的人，消化能力会弱一些，就可能出现食欲减退、腹泻、乏力等现象，这是正常的。但如果出现短时间内体重快速下降，看上去消瘦无比，这就要引起重视，最好能及时去看医生，很可能是胃病加重了。

二、吃饭后反酸水、恶心

胃部通过分泌胃酸来分解食物，如果你在吃完饭以后，出现反酸水，嗳气，而且喉咙还有刺激的感觉，这或许是出现了食管反流。如果在身体向前倾时胸骨有疼痛感，伴有恶心厌油，这说明你的胃病在加重。

三、胃痛发生了改变

很多的慢性胃病都伴有胃痛的情况，只是一般发生在饭后1小时内，痛感不是很重，1～2个小时后能够逐渐缓解。不过胃病加重时，胃痛可能发生改变，饭前饭后都可能会痛，而且痛感会加重，疼痛的间隔时间也会缩短。所以，胃病患者出现胃痛改变，就一定要引起重视，尽快去看医生。

四、大便颜色发黑

如果在吃了猪血等食物时，大便颜色会变黑，这是有迹可循的，但如果没有吃一些特别的食物，出现大便颜色发黑的情况，就要警惕胃病恶化的可能性。

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