单杠悬垂吉尼斯记录(能做70单臂引体向上，却从

在众人的眼中，攀岩运动员的肌肉可谓是全面发展。特别是他们的拉力，简直就像是将引体向上演绎到了极致。这些攀岩高手，仅用一根手指就能轻松吊起整个身体的重量，这种超凡实力绝非凭空得来。

今天，我们要讲述的故事主角是塔吉奥。这位来自意大利的攀岩运动员，被誉为“意大利蝴蝶”，今年35岁的他，身高170cm，体重63kg。不同于大众对于肌肉男的刻板印象，他的体脂率超过15%，并未拥有分块明显的腹肌，甚至腹部还带有一点赘肉。但这丝毫不影响他在攀岩领域的出色表现。

塔吉奥的挑战世界纪录热情可谓如火如荼，他手有的吉尼斯世界纪录证书多达十多张。晒证书的他，与一般的健身爱好者有着天壤之别。比如他单手攀爬斜梯、爆发式引体向上挑战以及一分钟内完成的引体向上次数等等，都令人叹为观止。

作为攀岩运动员，塔吉奥的拉力和握力超乎寻常。他设计了一个有趣的挑战：用同一根手指做引体向上。结果令人惊讶，他的小指、无名指、中指、食指和大拇指分别完成了22个、23个、26个、20个和14个引体向上，总数高达惊人的105个。

除了普通引体向上，塔吉奥的单臂引体向上更是让人叹为观止。一段训练视频中，他在42分钟内，左右手分别完成了35个单臂引体向上，相当于一口气做70个！他的握力之强大，从他能长时间悬挂在单杠上的事实中便可见一斑。

这位引体向上的高手却有一个令人惊讶的弱点：他从未专门训练过俯卧撑。很多人会猜测，他能做这么多单臂引体向上，俯卧撑的数量肯定也很惊人。但实际情况是，塔吉奥的俯卧撑水平相当普通。他第一次认真尝试做俯卧撑时，只做到了第41个就停了下来。这让我们明白，只有经常练习的动作，对应的肌群才会更发达。如果缺乏训练，即使是顶尖的专业运动员也会有明显的短板。

现在问题来了，在俯卧撑这项训练上，你有信心战胜塔吉奥吗？