爸爸让我照顾妈妈

一、召开家庭会议

提议召开一次家庭会议，与你的父母面对面沟通。使用手机录音或笔记功能记录下妈妈对“照顾”的具体需求。倾听妈妈的期望和需要，了解她最希望你帮助分担的三件事。考虑到父母可能年迈，你可以主动提出建立家庭健康档案，整理医疗相关信息以便快速查阅应对突发情况。这样的准备工作不仅能够帮助你们全家达成共识，而且能为后续的行动打下基础。

二、构建社会支持网络

不要独自承担所有的责任。联系社区居委会了解关于“长期护理保险”的政策，如果符合条件，可以申请专业护理人员定期上门提供帮助。借助支付宝的“医疗健康”板块预约如换药、打针等。加入相关的家属互助组织，如阿尔茨海默病关爱群等，从中汲取经验和力量，共同面对挑战。

三、合理安排时间与精力

照顾他人同时也不能忽视自己的需求。使用日程管理APP如“时光序”来设置护理提醒，将照顾事项细化到每日的日程中。与兄弟姐妹协商建立排班制度，确保每个人都有参与照顾的过程。给自己设置“喘息时间”，可以是每周固定的几小时，请钟点工暂代任务，让你有时间处理个人事务和放松自己。

四、重视法律保障

在照顾过程中，法律保障同样重要。建议陪父母办理意定监护公证，明确医疗决策权。协助父母在“国家医保服务平台”绑定亲情账户，了解医保使用情况。对于涉及财产、医疗等重要事项，提前规划和准备能够避免很多不必要的麻烦。

在照顾的过程中，如果你需要具体的操作指导或者想要倾诉情绪压力，随时与我分享。我会尽力提供针对性的建议和支持。请记住，照顾他人的也要照顾好自己。你的努力和付出会让这个家更加温暖和和谐。