心堵怎么办

随着气温逐渐升高，我们不难发现许多中老年冠心病患者对自己的病情表现出一种轻松的态势，似乎觉得这只是一种轻微的不适，不会影响他们的生活品质。冠心病并非小病，它的危害实则非常严重。冠心病患者的冠状动脉管腔狭窄、痉挛或阻塞，导致心肌缺血、缺氧甚至坏死，这是由动脉硬化引发的危险疾病。在酷热的夏季，冠心病面临的威胁更为严重。

在这个暑气逼人的季节里，冠心病患者需要注意自身的养生防病措施。晨练活动最好改为晚练。早晨是心脑血管疾病发病的高峰时段，此时人体刚从睡眠中醒来，交感神经兴奋，心率和血压也随之加快和升高，心脏负担加重。建议心脏不好的人在晚餐后一小时进行适度的锻炼，避免过于剧烈的运动，可以选择散步、健走等方式。

在炎热的夏季，冠心病患者应当少摄入冷食冷饮。热天出汗多时，心脏病患者可以通过饮用淡盐水和果汁来补充水分和钾离子。因为摄入过多的冷食冷饮可能会导致食道收缩，进而引发心绞痛、心肌梗死等疾病。冷食还容易升高血压，血压的骤然升高同样可能诱发严重的心脑血管疾病。

吸烟的习惯对于冠心病患者来说必须尽快戒掉。吸烟是冠心病和心肌梗死的重要危险因素之一，全球医学界对此已经达成共识。研究表明，吸烟量越大、烟龄越长，发生冠心病的风险就越高。吸烟者的心肌梗死发生风险也比非吸烟者高出1.5至2倍。

中老年冠心病患者一定要重视自己的病情，遵循医生的建议，做好夏季养生防病工作。不仅要避免剧烈运动和摄入过多的冷食冷饮，还要尽快限酒，保持健康的生活方式。只有这样，才能有效预防冠心病的发生，保护自己的身体健康。