全红婵完美407c

一、动作

编号：在编号为「407C」的动作中，「4」代表了向内翻腾，显示了运动员在空间中的方向控制技巧；「0」则象征着无飞身动作，凸显了动作的精确性和稳定性要求；「7」代表着翻腾三周半（即3.5周），体现了运动员的高难度挑战；而「C」指的是抱膝姿势，展现了运动员在空中的身体控制能力和平衡技巧。

技术特点：这个动作的精髓在于起跳后完成三周半的翻腾并保持抱膝姿态。它需要运动员在空中具有精准的定位能力、稳定的转体节奏以及高超的入水精度。每个细节都需要运动员的精细控制，无疑是跳水技术中的一项高级挑战。

二、成绩亮点

让我们回顾一下全红婵在这项动作上的辉煌时刻：

1. 在2023年全国跳水冠军赛中，全红婵凭借完美的407C动作获得了94.40分的高分，成为当场比赛的最高分，充分展示了其在高难度动作上的出色表现。

2. 在杭州亚运会上，全红婵的407C动作获得了7名裁判的一致满分评价，单跳得分高达96分，再次证明了其在国际赛场上的超强实力。

3. 在即将到来的柏林世界杯上，尽管407C的难度系数略低于其他动作，但全红婵凭借精准的翻腾和出色的表现成功夺冠，展现了其在高难度动作上的卓越适应能力。

4. 在国内赛事中，全红婵在与陈芋汐的激烈对决中，凭借完美的407C动作成功锁定第一高分，展现了她稳定的技术能力和心理素质。这一动作的稳定性对于赢得比赛至关重要。

三、技术评价

全红婵在空中的控制能力令人赞叹。她在翻腾过程中的身体轴心非常稳定，动作线条流畅舒展。她的入水技巧更是达到了“水花消失术”的境界。她的心理素质也备受赞誉。教练周继红曾多次公开肯定其抗压能力，尤其是在关键赛事中，全红婵总能凭借出色的407C动作奠定胜局。

四、对比与意义

尽管有些动作难度更高（如编号为「207C」的动作），但全红婵通过不懈的努力和训练，将「407C」动作打造成了一门「教科书级」的技术标杆。这一动作的稳定性和观赏性使其成为国际跳水界的技术标杆之一。全红婵的成功不仅是个人的荣耀，更是中国跳水运动的骄傲。她的表现激励了更多年轻运动员向技术高峰挑战，推动了中国跳水运动的持续发展。