世界之最脖子(不痛不痒的硬块 一查竟是脖子

小林（化名）无意间触摸自己的脖子时，发现了两个小硬块。由于工作繁忙且这两个硬块不痛不痒，他并未在意，但半年后硬块变大并出现呼吸困难的症状，这才引起了他的警觉。经过医院检查，他被确诊为甲状腺疾病。幸好发现及时，经过治疗，小林很快康复出院。

脖子的粗细或许与我们的健康息息相关。研究发现，脖子粗的人健康风险更高。2020年的一项研究警告，脖子粗可能预示着中心性和全身性肥胖、心脏代谢风险高和机体炎症。《国际肥胖杂志》也发表过类似研究。脖子粗还与多种疾病的发生风险增加有关，如心血管疾病、高尿酸症、糖尿病等。

那么如何判断自己的颈围是否健康呢？在家可以进行简单的自测。使用柔软的卷尺，直立位测量颈部最细处的颈围。正常情况下，男性颈围应小于38cm，女性应小于35cm。超过这个数值可能意味着脖子过粗，健康风险增加。

我们还需要警惕脖子上出现的四个异常信号：脖子有肿块、脖子变黑、脖子上有蜘蛛痣以及脖子异常瘙痒。这些可能是身体疾病的征兆。例如，脖子上的肿块可能与感染、肿瘤等有关；脖子变黑可能与代谢问题、糖尿病或恶性疾病有关；蜘蛛痣的出现则可能与肝脏疾病相关。

预防甲状腺疾病，我们需要记住几句话：颈部摸到肿块要警惕，家有甲状腺患者要定期筛查，发现甲状腺结节要复查，每天心情好甲状腺也好。甲状腺疾病的发生与遗传、电离辐射等因素有关，预防大于治疗。保持好的生活习惯，尽可能预防疾病发生。

参考文献：

1. 《脖子粗跟多种疾病「挂钩」，超过这个数值的人要小心》.生命时报.2022年6月13日

2. 《警惕！脖子这里变黑真的不是脏，可能是疾病的发信号…》.科普中国.2020年8月21日

3. 《这种“重女轻男”的疾病，近30年发病率飙升！一个动作在家就能自查》.生命时报.2019年1月16日 （未经作者允许授权，禁止转载）