班里的男生都要玩我

面对困扰与威胁，请首先明确你的底线：任何行为，若让你感到被冒犯、威胁或不舒服，都是不可接受的。你有权利保护自己，并寻求必要的帮助。以下是为你量身定制的建议：

1. 保持冷静，人身安全优先

面对困扰，首先要保持冷静。尽量避免在私密场合单独与对方接触，选择公共场所活动更为安全。若对方有言语或行为上的攻击，坚定但平和地表达拒绝，并明确你的底线：“我对此感到不舒服，请停止。”

2. 搜集证据，为维权助力

将每一次的不愉快事件详细记录下来，包括时间、地点和具体言行。文字、照片、录音等都是有力的证据。若有目击者，可以请求他们作为证人。这些证据将为你的维权之路提供重要支持。

3. 及时向成年人及权威机构求助

与信任的成年人沟通：毫不犹豫地向家长、班主任或学校心理老师阐述你的处境和感受。例如：“近期我遭遇了同学们的欺凌行为，我需要帮助。”

向学校正式反映情况：根据《未成年人保护法》，学校有责任制止任何欺凌行为。若学校未能及时处理，你有权向当地教育部门或青少年保护机构进行投诉。

4. 法律与心理的双重支持

若你的权益受到严重侵犯，如身体伤害、恐吓或骚扰，请毫不犹豫地拨打报警电话110。全国妇联维权热线12338也在时刻为你提供支持。当心灵需要慰藉时，心理援助热线（如北京24小时热线）将为你提供专业心理支持。

5. 你并不孤单

请记住，欺凌行为是对方的错误，你无需为此自责。不要沉默，寻找那些支持你的朋友和同伴。若需要，不妨要求调整班级或整个校园环境，为自己创造一个更加友好的空间。

请深深记住：你的安全和身心健康是无价的。勇敢站出来，保护自己，也可能为更多的人避免伤害。你的声音不会被忽视，有许多人愿意站在你这边，共同为你撑起一片晴朗的天空。