烟盒上的“吸烟有害健康”到底代表什么

众所周知，吸烟有害健康，这一事实已经深入人心，制品的包装上更是明确标注了吸烟有害健康的警示语。那么，为何还要强调这一信息？吸烟究竟对健康造成了怎样的危害呢？

回首我国履行世界《国际控制框架公约》的历程，自2005年起，制品包装上必须显著标注吸烟有害健康的警示语，其面积占据包装可见部分的至少三分之一。根据世界卫生组织最近的报告，如果不采取行动，21世纪的死亡人数将是上一世纪的十倍，因为在过去的世纪里，已经夺去了超过一亿人的生命。北京在今年6月1日实施了严格的禁烟令，再次凸显了吸烟对健康的危害已成为全社会关注的焦点。

吸烟的危害究竟有多大？是中的一种致命成分。一支中就含有约1mg的，这个剂量足以使一只小白鼠丧命。长期吸烟的人，尤其是每天吸20支烟的人，他们的肺会比不吸烟的人重达五公斤，这是因为以及颗粒物在肺部产生了沉积。更令人担忧的是，具有致癌和促癌的风险。除此之外，燃烧产生的一氧化碳也是无形的杀手。一支烟燃烧就能产生20-30ml的一氧化碳，如果在一个密闭的房间内有多人吸烟，一氧化碳的浓度达到0.05%，就可能导致煤气中毒。

如今女性吸烟的比例也在上升。由于女性的特殊生理结构，吸烟更容易引发乳腺癌、卵巢癌和子宫癌等疾病。更令人担忧的是，吸烟甚至可能影响遗传物质，对下一代造成潜在威胁。

对于那些已经习惯吸烟的人来说，虽然多吃富含维生素A、C、E的食物如牛奶、胡萝卜、豆芽、鲜枣和坚果类可能有助于弥补因吸烟引起的维生素缺乏并增强免疫力，但这并不能根治问题。我们强烈建议吸烟者尽早。

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