禁食15天之后，身材健壮便大概遭到严沉的反噬，禁食5-7天大概会涌现肠胃问题，肠胃大概因为不食物引导胃中的酸性浓渡过高，进而涌现胃炎大概胃溃疡等疾病，也有局部体质较弱的人大概会涌现矮血糖，大脑大概会因为缺糖而受损。假如持续不用饭，那么因为体内缺少卵白质和维生素，大概会形成免疫体系功效削弱和脏器的伤害，假如这时涌现感受大概者外伤等状况，那么便很大概会激励严沉的性命伤害。

禁食多万古候最佳

短时候禁食是不妨起到必定的减胖效验，而且有好处干净肠讲的，提议一个礼拜内只禁食1天安排是最为平安的，假如是陆续性的最佳2-3天的禁食即可，而且在不脚够的养分常识的状况下，最佳不要自行禁食胜过3天，躲免爆发不料。

普遍来说当身材中止禁食2黎明，体内便会因为葡萄糖缩小而启始消费脂肪，是大脑是无法应用脂肪酸的，这便引导体内会渐渐渗透酮类物资，进而使人的认知功效涌现妨碍，也有人曾阅历382天不进食，这在人不妨几天不用饭中提到过。

禁食不妨喝水吗

禁食是必定须要喝水的，必需保护人的身材健壮，因为正凡人2天不喝水便会涌现身材脱水，头痛、累力等状况，相关于于食物而言，水是越发必需的，而且平常状况下人7天不喝水便大概会牺牲。

而且禁食并非实脚的制止食用食物，在许多国度和宗教中都有禁食的风气，例如基督教以及印度献岁等，他们大多是禁食成天，大概者禁食肉食，蔬菜和生果都是不妨食用的。而且大局部禁食减胖的方式都不是陆续性的，大多是距离举行，例如5:2禁食法，便是每周抽出2天禁食，而5天仍旧维持平常的饮食顺序。