一说到取消体内的湿气，许多人城市采用喝红豆薏米粥，是却创造红豆薏米越喝湿气越沉。那么这终归是什么缘故了？本来这主假如由于二个缘故，第一是由于红豆并不祛湿，第二则是薏米创造历程中不行直交煮，而须要先炒一下。这二点不干佳的话状况只会很差劲。

红豆薏米越喝湿气越沉

1、红豆并不祛湿

本来红豆是并不祛湿的，真实的红豆薏米粥中运用的红豆本来是赤小豆，有人会以为赤小豆和红豆是一般的，本来二者并不相通。个中最显著的辨别便是二者体积不共，个中红豆的体积更大一些，而红小豆的体积更小一些。而红豆和赤小豆中最符合煮粥的仍旧赤小豆。所谓的红豆薏米粥其适用的是赤小豆，并不是红豆。

2、薏米须要先炒再煮

薏米简直是不妨祛湿的，是许多人在干红豆薏米粥的时间会直交煮薏米，本来如许的方式是过失的，由于薏米自身是寒性的食物，如许创造的话会伤胃，寒性的食物伤胃信赖大师都了解。精确的干法是先炒一下薏米，将薏米炒熟而后再煮，如许的干法才是精确的。

所以说真实不妨祛湿的红豆薏米粥须要先采用赤小豆而后再炒熟薏米，末尾再将这二个搁在所有煮熟，惟有如许创造的红豆薏米粥才不妨真实的到达祛湿的效率，要否则你创造的红豆薏米粥只会让你本人越吃觉得本人身材中的湿气越沉。其余除了这个方式，大师平凡的时间也须要多疏通，安息时间也须要合理，惟有这些所有才不妨让你本人有一个健壮的佳身材。