蛋白粉的功效与作用是什么？季节交替时很需要

随着季节的更迭，气温起伏不定，一场不期而遇的雨水可能会给身体带来感冒的威胁。虽然感冒在一周左右可能自愈，但伴随的发烧、头晕和精力下降等症状确实让人苦恼。对于职场人来说，连续一周的疲惫和低迷不仅影响生活质量，更可能严重影响工作效率。总有一些人似乎与感冒无缘，即使季节交替，他们依然保持健康。这背后的原因究竟是什么呢？答案就在于他们的免疫力。除了基因因素，个人饮食和运动习惯也对免疫力有着重要影响。

一、饮食与免疫力的紧密联系

你知道吗？人体的组织和细胞都是由蛋白质构成的，免疫系统也不例外。免疫系统的关键成分——免疫细胞和免疫因子，其主要构成物质正是蛋白质。对于体重70kg的成年人来说，每日应摄入约70-80g的蛋白质。若摄入不足，将导致免疫因子和免疫细胞无法合成，进而降低免疫力。为提高免疫力，应多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆等。蛋白粉也是不错的选择。

二、蛋白粉的功效与重要性

蛋白粉是由大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等制成的富含蛋白质的粉末。其最直接的作用就是为人体迅速补充蛋白质。蛋白质对人体健康的影响不仅关乎免疫力，还影响皮肤、头发等。摄入不足可能导致贫血、皮肤干燥、头发干枯等问题。通过食用蛋白粉，可以有效改善这些症状，让人焕发健康光彩。

三、季节交替与蛋白粉的关系

在季节交替之际，人体免疫系统容易受侵，此时应额外补充蛋白质，帮助合成免疫细胞和免疫因子，增强抵抗力。在此，推荐汤臣倍健蛋白粉。该蛋白粉的蛋白质含量高达80%，采用优质原料，如东北非转基因大豆分离蛋白和新西兰进口的乳清蛋白。其动植物双蛋白配方能提高蛋白质的吸收率，消化率高达90%，让补充蛋白质变得轻松简单。

季节交替之时，除了增加运动量，不妨每天喝一杯汤臣倍健蛋白粉，助你健康度过感冒易发季！