荔枝是热性的还是凉性的水果，专家建议成人每

荔枝：美味与适量，你知道它属于哪种性质的水果吗？

在众多的水果之中，荔枝以其独特的甜美和多汁的口感赢得了人们的喜爱。夏天的荔枝，鲜嫩多汁，核小肉厚，每一口都让人陶醉。荔枝虽好，却不能贪多，因为吃多了容易上火。那么，荔枝到底是热性还是凉性的水果呢？今天，就让我们一同探寻荔枝的奥秘。

荔枝，既不是热性也不是凉性，而是属于温性水果。这种水果对于人体的脾和肝有着很好的滋补作用。它能补脾益肝、温气止痛，对大脑组织也有很好的补养作用。对于经常失眠、健忘、精神不佳的人来说，荔枝更是有着很好的改善效果。它还能提高人体免疫力，让人更有活力。

我们都知道荔枝吃多了容易上火，那么该如何正确享用这种美味水果呢？我们要学会选择好的荔枝。

一看外表，新鲜的荔枝外表并不会过于鲜艳。过于鲜艳的荔枝可能是经过人工处理的，需要我们仔细辨别。并不是所有的荔枝外表都这么亮丽。

二捏手感，轻轻捏一下荔枝，有弹性的、紧致的荔枝就是比较好的。如果感觉到有点疲软，或者能够捏出水来，那么就不要冒险食用了。

三看外壳，如果外壳看起来非常尖锐，那一般核比较大，果肉就不那么饱满，口感也会比较涩。成熟的荔枝，外壳应该看起来非常平滑，缝合线也很明显。

荔枝是一种美味的水果，但是我们在享受美味的同时也要注意适量。一天最多只能吃十颗，避免过量上火。选到好的荔枝，更能让我们享受到荔枝的美味。希望你在品尝荔枝的也能了解它的特性，健康享受每一刻。