中暑肚子疼呕吐怎么办

炎炎夏日，三伏天的高温让人难以忍受。在这个时候，如果出现头晕、欲呕吐等中暑的迹象，不必慌张，人体上有几个宝贵的穴位，可以通过急救按压来缓解中暑症状。

当您感到不适时，首先可以寻找头部的太阳穴。太阳穴位于眉梢与眼角的中间，是中医经络中的要穴之一。中暑时，太阳穴会感到疼痛，此时可以用手指轻轻按压该穴位，力度适中，以感到舒适为宜。通过按压太阳穴，可以舒缓紧张的神经，缓解头痛和头晕的症状。

第二个穴位是人中穴。人中穴位于上唇与鼻孔之间的沟纹中，也是一个关键的急救穴位。当中暑导致头晕欲呕吐时，可以用手指刺激人中穴，进行适量的按压。按压时要保持一定的力度，但不要过于用力，以免造成不适。通过刺激人中穴，有助于提神醒脑，缓解恶心和呕吐的感觉。

第三个穴位是合谷穴。合谷穴位于手背上，第一掌骨与第二掌骨之间的凹陷处。中暑时，可以用拇指和食指轻轻按压合谷穴，以感到酸胀为宜。按压合谷穴有助于缓解中暑引起的头晕和不适感，同时对于调理气血也有一定的帮助。

在进行穴位急救按压时，请注意保持冷静，不要过于紧张。每个穴位可以按压数次，每次持续数秒钟。通过适当的刺激这些穴位，有助于缓解中暑症状。在症状缓解后，还应及时寻找阴凉处休息，补充水分，避免继续暴露在高温环境中。

在三伏天的高温天气中，了解这些急救穴位的知识非常重要。它们是我们身体自带的“天然空调”，可以帮助我们在中暑时迅速缓解症状。我们也要学会合理安排作息时间，避免长时间暴露在高温下，做好防暑降温的措施，保护好自己的身体健康。