吃乌巧克力的用处和缺点 100%纯乌巧克力减胖吗

巧克力，这种小巧精致的美食，拥有浓郁的芬芳，口感丝滑，深受人们的喜爱。特别是乌巧克力，它的可可含量在70%到99%之间，相对较高。那么，吃乌巧克力对身体好吗？接下来，我们将深入探讨乌巧克力的利弊。

乌巧克力的益处

1、维持血压平稳：乌巧克力有助于将人的血压维持在较为正常的范围内，同时有助于保护心脏。其含有的高黄烷醇对人体有益，能够促使身体产生一氧化氮，减少脂肪在血管壁的积聚，使血管更加通畅，预防血栓。

2、预防癌症：癌症是人类十大必死疾病之一，令人恐惧。研究表明，多吃巧克力可以让癌细胞死亡。乌巧克力还含有许多抗氧化物，有助于人们保持年轻状态。

3、帮助减肥：尽管许多人认为巧克力会导致发胖，但乌巧克力实际上有助于减肥。这种高含量的巧克力中虽然含有脂肪，但大部分是健康的脂肪，不会导致发胖。

4、促进消化：乌巧克力中的咖啡因和可可碱可以刺激胃部分泌消化液，帮助消化。

乌巧克力的弊端

虽然乌巧克力有许多益处，但也有一些潜在的弊端。如果摄入过多，可能会让人感到饱腹，影响对其他食物的摄入。对于需要减肥的人来说，这可能是好事；但对于大多数人来说，可能会导致营养不良。过量食用乌巧克力可能会导致腹泻，因为其中含有一定的糖分，吃多了还会导致龋齿。

乌巧克力具有两面性，既有许多益处，也有一些潜在的风险。我们在享受乌巧克力的美味时，也要注意适量摄入，避免过量。只有这样，我们才能充分享受乌巧克力带来的益处，同时避免其潜在的风险。