孕晚期胎儿腿短怎么办

孕30周，去产检时听到医生说宝宝腿短，这让许多孕妈妈感到焦虑。但别担心，B超检查虽然有其作用，但并非百分之百准确。如果在健康范围内，不必过于担忧。而且，如果出现任何异常情况，医生一定会及时通知你并进行进一步的检查。

宝宝的身高和体型大多取决于遗传因素。在孕期，妈妈最需要注意的就是保持营养均衡。六大类食物均衡搭配，包括粮谷类、蔬果类、肉蛋类、奶制品、豆制品和坚果类。不知道如何搭配的妈妈们，可以借助孕期APP的膳食计划工具，只需输入自己的身高体重，就能获得量身定制的营养餐，确保你和宝宝的营养需求得到满足。

关于孕期补钙的问题，有些妈妈会担心补充过多会导致胎儿骨骼矿化严重，使得分娩困难。其实，只要合理补充，不用担心这个问题。孕中晚期每天钙的需要量是1000毫克。饮食摄入充足的话，可以不用补充剂。如果摄入不足，可以在医生或营养师的指导下使用补充剂，不会有副作用。

在选择钙剂时，孕妈妈需要注意三点：一要选择适合自己的钙源；二要看是否含有维生素D，促进钙的吸收；三要选择大品牌、有权威认证的钙剂，以确保安全可靠。

想要实现孕期营养均衡，并不需要吃很多，而是要“会吃”、“挑着吃”。避免高能量、高脂和高糖的食物，多吃高膳食纤维的食物，增加饱腹感，避免因摄入过多导致体重飙升。孕期饮食不仅要满足宝宝的营养需求，也要关注妈妈的身体健康。合理搭配食物，既能保证营养摄入，又能避免过度摄入，让孕期更加健康顺利。